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[单选题]

适量运动可使胃肠蠕动加强,血液循环改善,消化液分泌增加,营养物质转化与吸收加速。适量运动时呼吸运动增强,膈肌活动范围加大,对腹壁胃肠起按摩作用,从而促进消化吸收。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 体根据肥胖的原因可分为（）；根据脂肪在体内的分布可分为（）。

A. 单纯性肥胖和多发性肥胖；中心型肥胖和外周型肥胖

B. 单纯性肥胖和症候性肥胖；中心型肥胖和外周型肥胖

C. 单纯性肥胖和症候性肥胖；中心型肥胖和局部型肥胖

D. 单纯性肥胖和多发性肥胖；局部型肥胖和外周型肥胖

[单选题] 一般而言, 每日参加健身活动最好,如果限于时间安排或体力精力等问题, 可以隔天运动一次, 但至少每周( )次,最佳为每周( )次；也可以根据锻炼计划的要求酌情考虑。锻炼的间隔期不宜超过( )天。

[单选题] 各学校每学年的《标准》测试数据经当地体育行政部门审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至国家学生体质健康标准数据管理系统。

[单选题] 适应能力是对（）以及抗寒耐署的能力。

A. 内部环境

B. 外界环境

C. 身体感觉

[单选题] 只有患者或老年人才需锻炼、健康是医学的问题、每天有体力劳动无需再进行体育锻炼。

[单选题] 适量运动能部分增强全身各器官系统机能,提高机体对内环境变化的适应能力,起到防治疾病的作用。

[单选题] 与健康有关的体能包括：心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体（）等。

[单选题] 运动中腹痛的部位常与病变脏器位置有关，其中肝胆疾患或瘀血多为左上腹痛。

[单选题] 下列指标中不属于身体形态类指标的是（）。

[单选题] 个人和社会对其负责是健康促进的内容。

[单选题] 我国对体育人口的判定标准为每周参加体育活动( )次以上, 每次活动30分钟以上, 并达到中等强度以上者。

[单选题] 判断患者有无呼吸操作流程正确的是：（）。

A. 一看二听

B. 一看二感觉

C. 一听二感觉

D. 一看二听三感觉

[单选题] 研究表明健康幸福感与长期身体锻炼有( )关系, 积极参与身体活动者比不运动者的自我感受和评价更积极, 其中女子较男子相关程度( )。

A. 正相关更高

B. 负相关更高

C. 正相关更低

D. 负相关更低

[单选题] 运动中腹痛的部位常与病变脏器位置有关，其中胃十二指肠溃疡、胃炎，多为（）。

A. 右上腹痛

B. 中上腹痛

C. 腹中部痛

D. 右下腹痛

[单选题] 对坐位体前屈测试的动作方法描述不正确的是（）。

A. 两脚分开约10-15厘米

B. 用两手中指逐渐向前推动游标

C. 推动游标时可以突然发力

[单选题] 理论上,（）min是全身耐力运动所需的最短时间,（）min对于坚持正常工作的人是最大限度的时间。当运动心率达到150次/min以上时,最少持续（） min才会收到健身效果。如果运动心率仅在150次/min以下时, 就需要（）min以上才能有健身效果。

A. 10；60；5；5

B. 5；30；5；5

C. 5；60；5；5

D. 5；60；10；10

[单选题] 《标准》测试成绩总分高于（）（含）、等级为良好者，方可参与当学年三好学生、奖学金的评选。

[单选题] 下列处理过度疲劳措施错误的是：（）。

A. 减轻运动负荷

B. 进行按摩、水疗或其他理疗

C. 完全中止体力活动

D. 保证睡眠及营养

[单选题] 预防运动中腹痛做法不妥的一项是：（）。

A. 运动前应做好准备活动

B. 合理安排膳食

C. 饭后半小时可进行激烈运动

D. 循序渐进增加运动负荷

[单选题] 以下属于亚健康状态的临床表现是：（）。

A. 持续的或难以恢复的疲劳；

B. 睡眠障碍，如入睡困难、多梦、易惊醒、醒后难以入睡；

C. 肌紧张性头痛及血管性头痛；

D. 以上全是

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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