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[单选题]

关节韧带扭伤后立即采用中药外敷，可减轻肿胀。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 准备活动结束与正式运动的时间间隔（）为宜。

C. 10～12分钟

D. 15分钟左右

[单选题] 在校学生必须（）进行《国家学生体质健康标准》测试一次。

[单选题] 肺活量的测试目的是测试学生肺通气功能。

[单选题] 根据大学生测试单项指标与权重，肺活量在《标准》中所占权重为15%。

[单选题] 性功能减低，月经紊乱、痛经不属于亚健康的表现。

[单选题] 准备活动分为一般性准备活动和专项专项准备活动。

[单选题] 理论上,（）min是全身耐力运动所需的最短时间,（）min对于坚持正常工作的人是最大限度的时间。当运动心率达到150次/min以上时,最少持续（） min才会收到健身效果。如果运动心率仅在150次/min以下时, 就需要（）min以上才能有健身效果。

A. 10；60；5；5

B. 5；30；5；5

C. 5；60；5；5

D. 5；60；10；10

[单选题] 免于执行《国家学生体质健康标准》的学生不可以（）。

A. 评定奖学金

B. 评选三好学生

C. 免修体育课程

[单选题] 长期有规律的运动，可以增加老年人肌肉蛋白质及糖原的储备量，包括肝糖原、肌糖原储量，机体恢复加快，肌肉中磷酸果糖激酶和肌型乳酸脱氢酶活性增加，糖酵解能力有所改善。

[单选题] 不同的运动项目各有其不同的创伤易发部位及专项多发病。如：跨栏运动员易伤（）。

A. 大腿前群肌肉

B. 小腿肌肉

C. 大腿后群肌肉

D. 腰背肌肉

[单选题] 大学生附加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为（）.

[单选题] 保持良好的心态，可以是我们的身体更健康、精力更旺盛、生活更美好。

[单选题] 体质是人体的质量，它是在遗传性和运动性基础上表现出来的人体形态。

[单选题] 健身棒操、跳水、柔软体操、伸展运动、体前屈与体后伸、呼啦圈及压腿等可以起到（）的作用。

A. 增加上肢力量

B. 改善柔韧性

C. 增加下肢力量

D. 提高速度素质

[单选题] 《国家体育锻炼标准》是经国务院批准实施的我国重要的体育制度，《国家学生体质健康标准》是其在学校的具体实施。

[单选题] 2014年修订后的《标准》，为界定其内涵，避免与三维的健康概念相混淆，故将“（）”作为“健康”的定语以示其内涵。

[单选题] 预防骨质疏松症的最终目的是防止骨质疏松性骨折的发生。

[单选题] 下列缓解或解除运动中肌肉痉挛处理措施错误的是：（）。

A. 冷敷痉挛肌肉

B. 按摩痉挛肌肉

C. 缓慢用力牵引痉挛肌肉

D. 针刺或点按穴位

[单选题] 中暑分为热射病、日射病两种类型。

[单选题] 肌肉拉伤是开放性损伤。

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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