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[单选题]

（）年修订后的《标准》坚持健康第一的指导思想…

A. 2007

B. 2012

C. 2014

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[单选题] 判断患者有无呼吸操作流程正确的是：（）。

A. 一看二听

B. 一看二感觉

C. 一听二感觉

D. 一看二听三感觉

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C. 肌肉拉伤

[单选题] 运动损伤按伤后皮肤或粘膜完整与否可分为肌腱损伤、关节损伤和骨损伤。

[单选题] 《标准》从身体形态、（）和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平。

A. 身高体重

B. 身体能力

C. 身体机能

[单选题] 《标准》测试前，受试者必须做好热身运动。

[单选题] 减少看电视、坐在电脑前和玩电子游戏的时间，都是静坐少动人群改善体育运动水平的重要内容。

[单选题] 与健康有关的体能包括：心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体（）等。

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[单选题] 在校生每年参加《国家学生体质健康标准》测试一次，评定后的成绩记入《国家学生体质健康标准登记卡》。

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[单选题] 适量运动可以增加肺组织的（）,增强呼吸肌的（）,使呼吸频率减慢,呼吸深度增加,肺通气和肺换气的效率提高,血红蛋白含量增高,组织的氧利用率提高,因而（）也随之改善。

A. 弹性；力量和速度；吐氧量

B. 韧性；力量和耐力；吸氧量

C. 弹性；力量和耐力；吐氧量

D. 弹性；力量和耐力；吸氧量

[单选题] 准备活动时间一般以（）分钟为宜，身体觉得发热，有微微出汗。

A. 30分钟以上

B. 15～30分钟

C. 10分钟左右

D. 5分钟左右

[单选题] 过度疲劳是由急性疲劳消除处理不当，转为慢性疲劳后逐步加重而形成的。

[单选题] 运动量适中，高血压中老年人的心率在( )次/分为宜，不超过( )次/分。

A. 110±10; 120

B. 100±10; 130

C. 100±10; 120

D. 100±10; 110

[单选题] 健康的概念包括身体健康和心理健康。

[单选题] 运动损伤是指在体育运动过程所发生的各种损伤。

[单选题] 《标准》测试中，可进行2-3 次测试的项目，记录平均成绩。

[单选题] 适量体育运动可以通过运动表象, 提高认知和记忆能力。

[单选题] 运动损伤性骨膜炎的处理每次运动结束后用（）的温水浸泡足部热敷，或用热毛巾湿敷患处，效果较明显。

A. 40℃～45℃

B. 30℃～40℃

C. 45℃～50℃

D. 51℃～55℃

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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