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[单选题]

短期身体活动和(或)身体锻炼对于正常人的应激症状(如焦虑、抑郁和愤怒)（）降低作用；长期锻炼计划则对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有（）的缓解作用。

A. 只起短时间；长期稳定

B. 起长时间；长期不稳定

C. 起长时间；长期稳定

D. 只起短时间；短时间

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[单选题] 立定跳远测试时，应取三次成绩的平均成绩作为最终成绩。

[单选题] 适量运动可以增加肺组织的（）,增强呼吸肌的（）,使呼吸频率减慢,呼吸深度增加,肺通气和肺换气的效率提高,血红蛋白含量增高,组织的氧利用率提高,因而（）也随之改善。

A. 弹性；力量和速度；吐氧量

B. 韧性；力量和耐力；吸氧量

C. 弹性；力量和耐力；吐氧量

D. 弹性；力量和耐力；吸氧量

[单选题] 在球类及游戏教学中要教会学生自我保护，一旦突然摔倒，切不可用手臂撑地，应快速抱头团身趁势倒地进行自我保护。

[单选题] 大学生《标准》合计需测（）项目。

[单选题] 大学各组别的测试指标均为选测指标。

[单选题] （）年修订后的《标准》坚持健康第一的指导思想…

[单选题] 学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为（）分。

[单选题] 中长跑途中出现轻度运动性腹痛时，下列处理措施错误的是：（）。

A. 加深呼吸减慢跑速

B. 调整呼吸与运动节奏

C. 立即停止运动

D. 用手按压痛部位弯腰慢跑一段距离

[单选题] 研究表明健康幸福感与长期身体锻炼有( )关系, 积极参与身体活动者比不运动者的自我感受和评价更积极, 其中女子较男子相关程度( )。

A. 正相关更高

B. 负相关更高

C. 正相关更低

D. 负相关更低

[单选题] 《标准》测试成绩总分高于（）（含）、等级为良好者，方可参与当学年三好学生、奖学金的评选。

[单选题] 只有当运动时的平均心率在12 0 ～1 50 次/min之间波动, 锻炼时间达到40 ～60min, 每周至少运动3～5 次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

[单选题] 下列关于运动性贫血处理措施正确的是：（）。

A. 补充糖含量丰富的食物

B. 补充水盐

C. 针刺或点按穴位

D. 适当减少运动负荷症状严重者应停训

[单选题] 因外力的作用，使关节面之间的正常连接关系发生破坏，称为（）。

B. 关节肌肉拉伤

C. 关节韧带扭伤

D. 关节脱臼

[单选题] 健康教育是以健康知识为中心的精英教育。

[单选题] 体质是人体的质量，它是在遗传性和（）基础上表现出来的人体形态。

[单选题] 运动损伤按伤后皮肤或粘膜完整与否可分为肌腱损伤、关节损伤和骨损伤。

[单选题] 局部挫伤后，24～48小时以内，用冷敷及加压包扎，抬高肢体保护休息，一般在（）小时以后可根据损伤部位情况，考虑给予按摩或进行理疗。

[单选题] 学生《标准》测试成绩评定达到优秀者，方可获体育奖学分。

[单选题] 美国运动医学学会（ACSM）推荐：健康来源于规律的身体活动和体育锻炼，并提出一个“简单锻炼”模式，即每周至少从事（）次、每次（）分钟、强度（）的体育锻炼或身体活动。

A. 4； 30；适中

B. 3； 40；适中

C. 3； 30；较强

D. 3； 30；适中

[单选题] 根据《标准》规定，每个学生（）评定一次，计入《登记卡》。

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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