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[单选题]

一般而言, 每日参加健身活动最好,如果限于时间安排或体力精力等问题, 可以隔天运动一次, 但至少每周( )次,最佳为每周( )次；也可以根据锻炼计划的要求酌情考虑。锻炼的间隔期不宜超过( )天。

A. 3; 3-5; 5

B. 5; 3-5; 4

C. 3; 3-5; 4

D. 4; 3-5; 6

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A. 大腿前群肌肉

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D. 腰背肌肉

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A. 酸痛常发生在运动训练后的 24～48小时之间

B. 酸痛在停止运动后的一分钟左右即会消失

C. 较少使用或训练的肌肉突然进行激烈或过度反复活动容易引起慢性肌肉酸痛

D. 肌肉有慢性酸痛的情形时，肌力明显下降

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A. 正相关；更密切

B. 负相关；较低的密切

C. 负相关；更密切

D. 正相关；较低的密切

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B. 短时间速度性练习；柔韧性、力量性

C. 短时间柔韧性练习；耐力性、力量性

D. 短时间速度性练习；耐力性、力量性

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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