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[单选题]

适量运动对人的情绪有良好的影响，它可以产生丰富的（）；具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快(负性)情绪和（）的作用；适应和对抗应激刺激,提高（）；可出现良好的心境状态；有（）的作用。

A. 心灵体验；焦虑；心理应激能力；抗抑郁。

B. 情绪体验；愤怒；心理应激能力；抗抑郁。

C. 情绪体验；焦虑；心理应激能力；抗抑郁。

D. 情绪体验；焦虑；心理应激能力；防兴奋。

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A. 正确

B. 错误

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[单选题] 运动可提高机体各组织对胰岛素的敏感性，提高胰岛素的利用效率。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 急性闭合性软组织损伤早期阶段处理方案可描述为P-R-I-C-E,其中C为冷疗。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 脑震荡急救时，应让伤员平卧、安静，不可坐起或站立。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 根据《标准》规定，每个学生四年评定一次，计入《<国家学生体质健康标准>登记卡》。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 测试立定跳远时，起跳线至沙坑近端不得少于（）厘米。

[单选题] 预防运动中腹痛做法不妥的一项是：（）。

[单选题] 游泳下水前先用热水淋湿全身可预防肌肉痉挛。

[单选题] 运动损伤按伤后皮肤或黏膜完整与否分为开放性和闭合性损伤两类，下列哪种损伤是开放性损伤（）。

[单选题] 关于溺水者脱离水面后，采取的下列抢救措施：①心肺复苏 ②清除口鼻内分泌物及异物 ③倒水等，流程先后顺序组合正确的是（）。

[单选题] 个体只有（）等五个方面都健康（也称健康五要素）才称得上真正的健康，或称之为完美状态。

[单选题] 心理状态包括（）感知觉能力，个性、人际关系、意志力、判断力。

[单选题] 《标准》测试成绩总分高于（）（含）、等级为良好者，方可参与当学年三好学生、奖学金的评选。

[单选题] 局部挫伤后，24～48小时以内，用冷敷及加压包扎，抬高肢体保护休息，一般在（）小时以后可根据损伤部位情况，考虑给予按摩或进行理疗。

A. 合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。

B. 提高收入、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。

C. 合理膳食、提高收入、心理平衡、适量运动。

D. 合理膳食、戒烟限酒、提高收入、适量运动。

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[单选题] 只有患者或老年人才需锻炼、健康是医学的问题、每天有体力劳动无需再进行体育锻炼。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 心肺复苏术心脏按压与人工呼吸通常按15:1的次数比例循环操作。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，（），毕业时《标准》成绩需注明（）。

[单选题] 中等运动强度的运动心率控制在（）次/min 范围, 个体的靶心率( THR) 为最大心率的（）左右, 相当于人体最大吸氧量的（）为宜。

A. 120-150； 60-80%； 60-70%

B. 120-150； 60-85%； 60-65%

C. 120-150； 60-85%； 60-70%

D. 120-140； 60-85%； 60-70%

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题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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适量运动对人的情绪有良好的影响，它可以产生丰富的（ ）；具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快(负性)情绪和（ ）的作用；适应和对抗应激刺激,提高（ ）；可出现良好的心境状态；有（ ）的作用。

适量运动对人的情绪有良好的影响，它可以产生丰富的（）；具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快(负性)情绪和（）的作用；适应和对抗应激刺激,提高（）；可出现良好的心境状态；有（）的作用。