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[单选题]

对坐位体前屈测试的动作方法描述不正确的是（）。

A. 两脚分开约10-15厘米

B. 用两手中指逐渐向前推动游标

C. 推动游标时可以突然发力

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[单选题] 在学校体育教学中，由于练习内容过于集中作用在人体同一部位，就可能引起局部负担量过大，导致此部位发生运动损伤。

[单选题] 体育运动可以增加肌肉力量，改善身体成分但不可以促进身高增长。

[单选题] 短期身体活动和(或)身体锻炼对于正常人的应激症状(如焦虑、抑郁和愤怒)（）降低作用；长期锻炼计划则对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有（）的缓解作用。

A. 只起短时间；长期稳定

B. 起长时间；长期不稳定

C. 起长时间；长期稳定

D. 只起短时间；短时间

[单选题] 理论上,（）min是全身耐力运动所需的最短时间,（）min对于坚持正常工作的人是最大限度的时间。当运动心率达到150次/min以上时,最少持续（） min才会收到健身效果。如果运动心率仅在150次/min以下时, 就需要（）min以上才能有健身效果。

A. 10；60；5；5

B. 5；30；5；5

C. 5；60；5；5

D. 5；60；10；10

[单选题] 适量运动可促进神经系统的（）,脑的重量和大脑皮质厚度（）,大脑皮质表面积（）。

A. 生长发育；部分增加；减小

B. 改造；都增加；增大

C. 生长发育；都增加；增大

D. 生长发育；都增加；缩小

[单选题] 运动损伤按伤后病程长短分为急性和慢性损伤两类，下列哪种损伤是慢性损伤（）

B. 关节韧带扭伤

C. 肌肉拉伤

D. 髌骨软骨软化症

[单选题] 《国家学生体质健康标准》具有激励和教育功能、反馈功能和指导锻炼功能。

[单选题] 准备活动不充分、运动中呼吸缺乏节奏，容易引起（）性运动腹痛。

A. 肝脾瘀血

B. 胃肠痉挛或功能紊乱

C. 呼吸肌痉挛

D. 内脏器官病变

[单选题] 根据《标准》规定，每个学生四年评定一次，计入《<国家学生体质健康标准>登记卡》。

[单选题] 大学生测试单项指标与权重，其中体重指数（BMI）和肺活量在《标准》中所占权重为（）。

[单选题] 长期有规律的运动，可以增加老年人肌肉蛋白质及糖原的储备量，包括肝糖原、肌糖原储量，机体恢复加快，肌肉中磷酸果糖激酶和肌型乳酸脱氢酶活性增加，糖酵解能力有所改善。

[单选题] 身体锻炼与认知功能的提高有一定程度的（）关系；与短期身体活动相比, 长期锻炼与认知功能的提高有（）的关系。

A. 正相关；更密切

B. 负相关；较低的密切

C. 负相关；更密切

D. 正相关；较低的密切

[单选题] 引体向上（男）测试时，表述正确的是（）。

A. 两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试

B. 只要脚不落地，对两次引体向上的间隔时间不作要求

C. 可以加大身体摆动，以方便完成动作

[单选题] 运动损伤性骨膜炎的处理每次运动结束后用（）的温水浸泡足部热敷，或用热毛巾湿敷患处，效果较明显。

A. 40℃～45℃

B. 30℃～40℃

C. 45℃～50℃

D. 51℃～55℃

[单选题] “醒的快”。醒来后能很快爬起来，不赖床是世界卫生组织提出的人类新的健康标准（“五快”、“三良好”）之一。

[单选题] 个体对体育参与的认识,直接影响到个体对体育的信念与追求。

[单选题] 先天畸形也可成为某些项目运动损伤产生的潜在因素之一。

[单选题] 运动员预防运动性贫血除合理安排运动负荷、运动强度外，还应保证充足的蛋白质、铁质和维生素的摄入。

[单选题] 中长跑途中出现轻度运动性腹痛时，应立即停止运动。

[单选题] （）是“健康四大基石”。

A. 合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。

B. 提高收入、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。

C. 合理膳食、提高收入、心理平衡、适量运动。

D. 合理膳食、戒烟限酒、提高收入、适量运动。

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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