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[单选题]

只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动, 锻炼时间达到（）min, 每周至少运动（）次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

A. 120-150 ； 20-60 ； 3-5

B. 110-150 ； 20-60 ； 2-3

C. 120-150 ； 40-60 ； 3-5

D. 130-170 ； 20-60 ； 3-5

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A. 正确

B. 错误

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[单选题] 只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动, 锻炼时间达到（）min, 每周至少运动（）次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

A. 120-150 ； 20-60 ； 3-5

B. 110-150 ； 20-60 ； 2-3

C. 120-150 ； 40-60 ； 3-5

D. 130-170 ； 20-60 ； 3-5

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[单选题] 生物节律的脆弱期，如更年期、经前期、老年期等不属于亚健康状态。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 适量运动可以使骨密度（）, 骨骼（）,肌肉附着处的骨突（）,骨小梁排列更规则。

[单选题] 大学生测试单项指标与权重，其中坐位体前屈、立定跳远和男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐，在《标准》中所占权重为（）。

[单选题] 体育运动可以促进身高增长，增加肌肉力量，改善身体成分。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 在《标准》测试过程中，参加测试的学生如出现身体不适，应立即停止测试并告知任课教师或测试教师

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 适应能力是对（）以及抗寒耐署的能力。

[单选题] 体能即人体适应运动的能力，包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 运动中腹痛的部位常与病变脏器位置有关，其中宿便多在左下腹痛。

[单选题] 保持良好的心态，可以是我们的身体更健康、精力更旺盛、生活更美好。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 运动损伤按伤后皮肤或黏膜完整与否分为开放性和闭合性损伤两类，下列哪种损伤是闭合性损伤（）。

[单选题] 缓解或解除肌肉痉挛只有采取用力缓慢牵引痉挛肌肉才会有效。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 运动损伤按运动技术的关系分为运动技术和非运动技术损伤两类，下列哪种损伤属于运动技术损伤（）。

[单选题] 心肺复苏力争在心跳骤停后（）分钟内进行。

[单选题] 测试身高时，受试者（），立正姿势站在仪器底盘上。

[单选题] 50米跑成绩记录时要求以秒为单位，精确到小数点后一位。如8.11秒应记为（）秒。

[单选题] 在校学生必须（）进行《国家学生体质健康标准》测试一次。

[单选题] 《标准》测试中，可进行2-3 次测试的项目，记录平均成绩。

A. 正确

B. 错误

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题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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只有当运动时的平均心率在 （ ） 次/min之间波动, 锻炼时间达到（ ）min, 每周至少运动（ ） 次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动, 锻炼时间达到（）min, 每周至少运动（）次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。