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[单选题]

与健康有关的体能包括：心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体（）等。

A. 成分

B. 结构

C. 形态

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[单选题] 以下关于长期身体锻炼与短期身体活动的描述错误的是（）。

A. 长期身体锻炼与短期身体活动都可产生良好的情绪效益。

B. 只有长期身体锻炼可以产生良好的情绪效益。

C. 长期身体锻炼是指每天都进行或者定期进行的锻炼活动,这种锻炼活动持续很长的时间。

D. 用于研究的长期身体锻炼安排一般都持续10～12个月。短期身体活动是指短期的,每次大约30 min 的身体活动。

[单选题] 体能即人体适应运动的能力，包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。

[单选题] 健康促进的社会作用是与健康教育分不开的, 两者既有区别, 又紧密联系,共同发挥对人类健康的重要作用，以下不属于其主要社会作用的是（）。

A. 健康促进是卫生保健事业发展的必然趋势

B. 健康促进是实现初级卫生保健的保障

C. 健康教育和健康促进的核心是促使人们建立新的、健康的行为和生活方式。

D. 健康教育是维护治安的保障，是社会公平的体现。

[单选题] 我国对体育人口的判定标准为每周参加体育活动( )次以上, 每次活动30分钟以上, 并达到中等强度以上者。

[单选题] 心肺复苏过程中，判断患者意识是否存在所采取的操作措施，说法正确的是：（）。

A. 轻拍患者双肩、在双耳边大声呼唤

B. 摇动患者头部

C. 摇动患者肩部

D. 静候患者反应

[单选题] 三餐营养全面均衡、合理搭配、不偏食、减少动、植物脂肪，甜食和钠盐的摄入，增加豆制品、蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物是合理膳食的体现。

[单选题] 长期适宜的体力活动，能够预防由于精神和躯体的疾病引起的病理性衰老，但不可以延缓正常情况下的生理性衰老。

[单选题] WHO（1995）没有将运动不足和严重缺乏运动列为导致心脑血管疾病的主要危险因素。

[单选题] 环境因素占有重要地位——必须保护和改善环境不是健康促进的内容。

[单选题] 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。

B. 30；3；5-7

C. 20；3；3-5

D. 20；3；5-7

[单选题] 身体发育水平包括体型、身体形态、营养状况等。

[单选题] 肺活量测试的是（）。

A. 肺通气功能

B. 心血管机能

C. 肌肉耐力

[单选题] 运动中呼吸缺乏节奏，容易引起胃肠痉挛或功能紊乱性运动中腹痛。

[单选题] 《国家学生体质健康标准》是学校体育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据。

[单选题] 运动损伤按伤后皮肤或粘膜完整与否可分为肌腱损伤、关节损伤和骨损伤。

[单选题] 学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖。

[单选题] 运动损伤按运动技术的关系分为运动技术和非运动技术损伤两类，下列哪种损伤属于运动技术损伤（）。

C. 肌肉拉伤

[单选题] 运动引起的肌肉酸痛一般可分为急性与慢性（迟发性）酸痛两种，下列与慢性肌肉酸痛说法不符的是：（）。

A. 酸痛常发生在运动训练后的 24～48小时之间

B. 酸痛在停止运动后的一分钟左右即会消失

C. 较少使用或训练的肌肉突然进行激烈或过度反复活动容易引起慢性肌肉酸痛

D. 肌肉有慢性酸痛的情形时，肌力明显下降

[单选题] 《国家学生体质健康标准》具有激励和教育功能、反馈功能和指导锻炼功能。

[单选题] 运动员预防运动性贫血除合理安排运动负荷、运动强度外，还应保证充足的蛋白质、铁质和维生素的摄入。

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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