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[单选题]

大学生测试单项指标与权重，其中50米和男生1000米跑/女生800米跑在《标准》中所占权重为（）。

A. 20%

B. 15%

C. 10%

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[单选题] 生物节律的脆弱期，如更年期、经前期、老年期等不属于亚健康状态。

[单选题] 饭后过早运动、运动前过饱、喝水过多或空腹运动容易引起肝脾瘀血性运动中腹痛。

[单选题] 测试立定跳远时，起跳线至沙坑近端不得少于（）厘米。

[单选题] 如果要特别增加上肢力量，可以选择以下哪组运动项目：（）。

A. 网球、手球、壁球、健身球、哑铃、提举杠铃、壶铃、爬竿、爬绳、爬软梯、扳手腕、俯卧撑、引体向上、卧推或推举及太极推手等。

B. 蝶泳、负重转体、旋转扭腰器、呼啦圈、仰卧架、摔跤、实心球后抛、肋木举腿、徒手腰腹练习、俯卧背伸和仰卧二头起等。

C. 30 m 或60 m 冲刺、百米疾跑、变速跑、追逐性体育游戏、快速高抬腿跑、立定跳远、助跑摸高跳、棒垒球跑垒及击剑运动等。

D. 健身棒操、跳水、柔软体操、伸展运动、体前屈与体后伸、呼啦圈及压腿等。

[单选题] 蝶泳、负重转体、旋转扭腰器、呼啦圈、仰卧起坐、摔跤、实心球后抛、肋木举腿、徒手腰腹练习、俯卧背伸和仰卧二头起等主要起到（）的作用。

A. 增加上肢力量

B. 增加腰腹力量

C. 增加下肢力量

D. 提高速度素质

[单选题] 理论上,（）min是全身耐力运动所需的最短时间,（）min对于坚持正常工作的人是最大限度的时间。当运动心率达到150次/min以上时,最少持续（） min才会收到健身效果。如果运动心率仅在150次/min以下时, 就需要（）min以上才能有健身效果。

A. 10；60；5；5

B. 5；30；5；5

C. 5；60；5；5

D. 5；60；10；10

[单选题] 身体素质一般包括速度、力量、耐力、（）、柔韧等。

[单选题] 适量运动使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏重量和容积都（）,心肌收缩性增强, 心肌耗氧量明显（）, 具有较高的心肌耗氧效率和能量节省化能力,心肌ATP 酶活性（）,左心室压力最大升降加快,对钙的摄取和释放速率加快, 促进了心肌的收缩和舒张,使每搏输出量（）。

A. 增大；增加；提高；增加

B. 增大；降低；提高；增加

C. 增大；增加；降低；增加

D. 降低；增加；降低；增加

[单选题] 体育活动至少可以从两个方面预防骨质疏松，一方面是在骨量增长期有规律的参加体育活动，可以获得较高的峰值骨量；另一方面是成年人坚持体育活动可以最大程度减少随年龄增长而发生的骨量丢失。

[单选题] 引体向上（男）测试时，表述正确的是（）。

A. 两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试

B. 只要脚不落地，对两次引体向上的间隔时间不作要求

C. 可以加大身体摆动，以方便完成动作

[单选题] 各学校每学年的《标准》测试数据经当地体育行政部门审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至国家学生体质健康标准数据管理系统。

[单选题] 据有关资料统计，肌肉损伤约占各种运动损伤的（）。

[单选题] 跑步机、踏板操( 舞) 、踏步器、连续跳跃障碍物、原地纵跳、原地负重半蹲、负重跑、攀登、太空漫步器及重力水车等主要起到（）的作用。

A. 增加上肢力量

B. 增加腰腹力量

C. 增加下肢力量

D. 提高速度素质

[单选题] 影响人体质的因素很多，在这些因素中学校教育，特别是学校体育（），对增强学生体质具有重要影响。

[单选题] 运动员预防运动性贫血除合理安排运动负荷、运动强度外，还应保证充足的蛋白质、铁质和维生素的摄入。

[单选题] 因外力的作用，使关节面之间的正常连接关系发生破坏，称为（）。

B. 关节肌肉拉伤

C. 关节韧带扭伤

D. 关节脱臼

[单选题] 世界卫生组织提出了健康的10条标志，以下不属于其中的是（）。

A. 精力充沛, 能从容不迫地应付日常生活和工作。

B. 处事乐观, 态度积极, 乐于承担任务不挑剔。

C. 人际关系良好，无不良嗜好。

D. 应变能力强, 能适应各种环境的变化。

[单选题] 适当的力量训练可以（）。

A. 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤

B. 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤

C. 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性

D. 改善柔韧性；改善健康状况；预防损伤

[单选题] 衰老可分为两个方面：一方面，生理性衰老是人的生命过程中各组织器官退行性变的综合表现；另一方面，病理性衰老是一系列生理、生物化学、病理过程综合作用的结果，它属于一种慢性疾病。

[单选题] 保持良好的心态，可以是我们的身体更健康、精力更旺盛、生活更美好。

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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