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[单选题]

三餐营养全面均衡、合理搭配、不偏食、减少动、植物脂肪，甜食和钠盐的摄入，增加豆制品、蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物是合理膳食的体现。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 短期身体活动和(或)身体锻炼对于正常人的应激症状(如焦虑、抑郁和愤怒)（）降低作用；长期锻炼计划则对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有（）的缓解作用。

A. 只起短时间；长期稳定

B. 起长时间；长期不稳定

C. 起长时间；长期稳定

D. 只起短时间；短时间

[单选题] 适量运动可促进神经系统的（）,脑的重量和大脑皮质厚度（）,大脑皮质表面积（）。

A. 生长发育；部分增加；减小

B. 改造；都增加；增大

C. 生长发育；都增加；增大

D. 生长发育；都增加；缩小

[单选题] 影响人体质的因素很多，在这些因素中学校教育，特别是学校体育（），对增强学生体质具有重要影响。

[单选题] 适量运动是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件,选择适合的运动项目, 使运动负荷不超过人体的承受能力。

[单选题] 学生毕业时的《标准》等级评定，按（）评定。

A. 毕业当年的成绩

B. 毕业当年的成绩和其他学年平均成绩各占50%之和

C. 大学四年的平均成绩

[单选题] 学生《标准》测试成绩评定达到（），方可获体育奖学分。

B. 良好及以上者

C. 及格及以上者

[单选题] 学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》。

[单选题] 运动损伤是指在体育运动过程所发生的各种损伤。

[单选题] 适量运动能部分增强全身各器官系统机能,提高机体对内环境变化的适应能力,起到防治疾病的作用。

[单选题] 减少看电视、坐在电脑前和玩电子游戏的时间，都是静坐少动人群改善体育运动水平的重要内容。

[单选题] 根据健康评估的综合判断将健康分为三个状态,MDI健康评估的满分为100分，得分为75分的属于第一状态第一状态 (健康状态)。

[单选题] （）是“健康四大基石”。

A. 合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。

B. 提高收入、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。

C. 合理膳食、提高收入、心理平衡、适量运动。

D. 合理膳食、戒烟限酒、提高收入、适量运动。

[单选题] 三维健康是身体健康、心理健康和社会（）。

[单选题] 胸外心脏按压方法错误的是：（）。

A. 按压部位在两乳头连线中点

B. 以臀部为轴，挺腰用上半身的重量垂直下压

C. 挺直手臂以掌根按压

D. 以肩部为轴，弓腰用手臂力量下压

[单选题] 《标准》将大学生划分为两个组别，即大一、二年级为一组，大三、四年级为一组。

[单选题] 不论在何种体育运动中，充分的准备活动是保证不受损伤的主要手段。

[单选题] 先天畸形也可成为某些项目运动损伤产生的潜在因素之一。

[单选题] 人处于亚健康状态时，主观（），经过医学系统检查（）疾病的客观依据，而属于（）状态。

A. 有虚弱感觉、诸多不适和各种症状；没有；非疾病

B. 没有虚弱感觉、诸多不适和各种症状；没有；非疾病

C. 有虚弱感觉、诸多不适和各种症状；有；非疾病

D. 有虚弱感觉、诸多不适和各种症状；没有；疾病

[单选题] 《标准》的学年总分由标准分100分与附加分（）分之和构成。

[单选题] 适量运动可以使骨密度（）, 骨骼（）,肌肉附着处的骨突（）,骨小梁排列更规则。

A. 增加；变粗；增大

B. 减小；变粗；增大

C. 增加；变长；增大

D. 增加；变粗；减小

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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